Chi Kung (Qi Gong)

Wo ist der Unterschied zwischen Tai Chi Chuan und Chi Kung?

Chi Kung oder Qi Gong heißt übersetzt soviel, wie Energieübung. Es ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von Übungen und Übungssystemen, die allesamt der Entwicklung und Mehrung des Ch´i dienen.

Innerhalb der Tai Chi Chuan Schule erscheint das Chi Kung zum Beispiel durch die "Einzelübungen" (Softening Exercises) des Tai Chi Übungssystems.

Tai Chi Chuan heißt übersetzt soviel, wie „durch den Weg der körperlichen und geistigen Übung die Lehre von Yin und Yang begreifen und kultivieren“.

Chi Kung werden in der öffentlichen Darstellung oft als einzelne Übungen und Tai Chi Chuan als eine Form begriffen.

In Wirklichkeit aber gehören beide Begriffe eng zusammen und sowohl durch Tai Chi wird das Ch´i angereichert, wie auch durch Qi Gong Yin und Yang begriffen und kultiviert werden können.

Darum sollte man, meiner Meinung nach, eher nach den Gemeinsamkeiten als den Unterschieden von Tai Chi und Qi Gong suchen.

Wo findet sich Qi Gong im alten, klassischen Yang-Stil?

Das Übungssystem des Tai Chi Chuan ist auf drei Säulen aufgebaut. Diese Säulen sind Einzelübungen (Softening Exercises), Formen und Partnerübungen.

Die Einzelübungen (Softening Exercises) werden auch als Nei Kung (innere Übungen) bezeichnet. Nei Kung ist ein älterer Begriff für den relativ neuen Namen Qi Gong. Im Gegensatz zu den Formen, in denen längere Bewegungsabläufe eingeübt werden, lernt der Übende in den Nei Kungs "einzelne" Bewegungsabläufe.

 "Die Übersetzung des Begriffes softening exercises ist nicht ganz leicht. Es handelt sich dabei um elastizierende, geschmeidigmachende Einzelübungen. Sie beinhalten die Grundprinzipien des Tai Chi Chuan. Ohne diese Übungen ist echte innere Entwicklung nur sehr schwer zu erreichen. Das Studium dieser Übungen beinhaltet häufige Wiederholung und Revision zur Entfaltung der verschiedenen Ebenen über die Jahre. Diese Übungen stimulieren Energien in allen Bereichen des Körpers und agieren dann als “Weichmacher” für alle mit den Knochen und Gelenken verbundenen Gewebe, angefangen bei der Wirbelsäule. Des Weiteren lernt man anhand dieser Übungen (softening exercises) die Grundbewegungsprinzipien des Menschen. Ziel ist die Schaffung eines natürlichen, entspannten, elastischen Körpers .... in Verbindung mit ausgeglichenem Fluss von Blut, Energie, balanciertem Nervensystem und geistiger und emotionaler Entwicklung“. Stephan Hagen

Darum ist es wichtig, sowohl Einzelübungen, als auch Formen zu lernen. Und es wird deutlich, warum das Tai Chi Chuan Übungssystem auf diese Art aufgebaut ist.

Wenn Sie Tai Chi Chuan, und insbesondere den alten, klassischen Yang-Stil in der Schule in Hannover lernen, dann lernen Sie auch Qi Gong (Chi Kung).