Warum Tai Chi
Die Gründe, Tai Chi Chuan zu erlernen können sehr vielfältig sein: Viele Menschen möchten selber etwas für ihre Gesundheit unternehmen und entdecken das Tai Chi Chuan als wertvolle Möglichkeit. Andere bewundern den ästhetischen und künstlerischen Ausdruck, der den Tai Chi Formen inne wohnt. Der Nächste geniesst die Ruhe der Formen und des Unterrichts. Wiederum andere haben Spaß an den kämpferischen Aspekten des Tai Chi Chuan (die allerdings in Sonderkursen unterrichtet werden. Die Formkurse dienen der Vermittlung der beiden Säulen Einzelübungen und Form). Manche Schüler beschäftigen sich mit der Philosophie des Taoismus und entdecken, dass das Tai Chi Chuan dieses Prinzip erlebbar macht, usw.
Trotz der vielfältigen Inhalte basiert Tai Chi Chuan auf einem einfachen Übungssystem, dass grundsätzlich von jedem Menschen erlernt werden kann. Dabei wirkt das Tai Chi Chuan auf mindestens drei Ebenen gleichzeitig, nämlich auf der körperlichen, der energetischen und der geistigen Ebene.
Der Körper wird in der Bewegung soweit entspannt, dass die Muskeln die geringst mögliche Grundspannung erhalten. Die Muskulatur wird gekräftigt und bleibt flexibel. Durch einen ruhigen, tiefen Atem wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Gelenke und Sehnen werden geschmeidig und sensibel. Die Korrektur der Haltung verhindert Schädigungen durch Fehlhaltungen.
Auf der energetischen Ebene wird der Fluss des „Ch`i“ erreicht. Der Begriff „Ch`i“ bedeutet Atem oder Energie und ist im Westen vor allem aus der schulmedizinisch anerkannten Akupunktur oder Akupressur bekannt. Diese Lebensenergie soll möglichst frei fließen, ohne dass sie verschwendet oder blockiert wird. Verschwendung entsteht zum Beispiel durch zu hohe Muskelanspannung, Blockade kann durch ungenügendes Ein- und Ausatmen entstehen.
Auf der geistigen Ebene führt Tai Chi Chuan zur Entspannung, Konzentration und Beruhigung des Geistes. Nicht zuletzt macht es sehr viel Spaß. Denn es geht nicht um Leistungsdruck oder Wettbewerb, sondern der Weg des Lernens ist das Ziel.
